《慧养生会健康》
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很多冠心病患者认为，秋冬天气温低，造成血管收缩，容易发生心肌梗死。可很多人并不知道，炎热的夏季更易导致冠心病发作。本期节目邀请专家与您分享。
孟晓萍
吉林省科协科技志愿服务专家团科学传播专家
吉林省中西医结合学会控烟与健康专业委员会主任委员
长医院心血管内科心脏康复中心主任
每到夏季高温时节，因为饮食、睡眠习惯的变化等诱因，心梗的患者会比春秋季有所增加，有数据显示，夏季心梗患者数量会比春秋季增加10%到20%。
夏季诱发心梗原因
夏季温度增高，人体为了达到散热，汗液增多，体表血管明显扩张，血液在体表分布较平时增加，心脏、大脑供血量相对不足，出汗多，容易造成身体缺水，血液黏稠度也增高，易形成血栓，从而诱发心绞痛、心梗的发作。
夏夜天气燥热，人们睡眠质量下降。情绪不稳定，交感神经兴奋，会诱发心梗。
有个别患者夏季擅自停用降压药，导致血压增高，增加冠心病发作的风险。
夏季心梗的预防
控制情绪，避免精神紧张；
多喝白开水，及时补充水分，这样可以补充因大量出汗而导致的血容量不足，降低血液黏稠度；
饮食清淡，避免摄入肥腻、辛辣的食物，避免环境温度的骤变，按时服用药物控制高血脂、糖尿病、高血压等致病因素。
急性心梗的救治方法
争分夺秒、快速开通血管。一方面要尽快就诊和确切诊断，另一方面要尽快实现再灌注治疗。医院选择的最有效、最快速的开通血管的治疗方法。高效溶栓药物可以大大提升心梗的救治效率，挽救心肌，挽救生命，减少未来并发症的发生。
睡眠与心梗
睡眠不足可能会增加心脏病的风险因素，如血糖、血压、炎症及肥胖，进而增加患心肌梗塞的风险。研究表明，6-9小时的睡眠时长最有利于预防心肌梗塞！
水是万能的稀释剂
急性心肌梗死与血黏度升高有关，更与现代人身体缺水有关系。当血管老化、血管壁受损、血管内皮细胞受损后，产生的凝血激酶增多，促进凝血酶形成，同时制造抗凝物质前列环素减少，易诱发血栓形成。
晚上睡前喝水跟早晨起来空腹喝水，可使心源性的猝死明显下降！夜间人体消化食物需要消耗大量的水，早上醒来时体内水分就会很匮乏。如果早上饮水，就能快速稀释血液，冲刷血管。
最佳饮水时间：
饭前半小时、饭后一个半小时需适量饮水。
其他时间有空即喝，忌等到口渴再喝。
运动量大者，应增加饮水量，及时补给。
中老年人血液的粘稠度，一般在晨起以后比较高，容易出现心脑血管方面的意外，所以建议中老年人在晨练之前要先喝一杯毫升左右的温的白开水，可以帮助稀释血液。
急性心梗的必备药物：
硝酸甘油、
阿司匹林！
文字来源：吉林乡村广播
图片来源：吉林乡村广播
音频来源：吉林乡村广播
吉林广播电视台
吉林乡村广播
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