每年坚持体检，是你会做的事情，通过体检，能够知道身体的变化，疾病或者隐患，做好相关的保健措施，能够让你做好疾病预防。而看着体检报告单，更多的时候，你是听着医生的讲解，自己却看着很模糊，如果能够知道其中的内容，或许也能更为清晰的知道身体变化。
而其中，甘油三酯，似乎是你体检过程中不可少的一项，并且，你会发现其中的变化十分的明显，让人比较郁闷的无疑就是甘油三酯容易升高，并且很多人还会升高的特别明显，一起来看看吧。
甘油三酯反映的是什么?
甘油三酯，是身体中脂质的组成部分，反映的是身体中的甘油、脂肪酸的数值变化，同时，还能反映出胆固醇、磷脂、脂质的变化。
身体中的甘油三脂保持平衡，还能维持血浆的健康，不断的稳定、保护内脏，是非常好的存在。
而在当前，甘油三酯升高是很多人非常困恼的事情，一旦升高，带来的危害还是很大的。
引起高血脂
甘油三酯一旦升高，带来的麻烦是很大的，其中引起高血脂需要大家多注意。
过多的摄入甘油三酯含量高的食物，是会造成你血脂升高的，这需要引起你的重视。
诱发动脉粥样硬化
甘油三酯升高，会导致你的血脂过度的黏稠，在血管壁的周围形成了较多的斑块，这样的斑块，一旦发生了聚合，特别容易导致血栓的发生，引起了动脉粥样硬化的出现，为此，心梗、脑中风、冠心病是常见的。
引起遗传
一旦你身体中的甘油三酯升高，还可能导致遗传基因出现问题，随后，这样的基因存在缺陷，一旦遗传给下一代，将会是十分糟糕的事情。
为此，正确的降低甘油三酯，显得极为关键，那么应该如何降低呢?
改善饮食
错误的饮食，会容易导致甘油三酯升高，例如，高糖食物、脂肪含量高的食物，都不宜过多食用。最好做到清淡饮食。
这个时候，燕麦、荞麦可以吃一点，对于降低甘油三酯是比较好的;而在喝水的时候，还可以加入决明子、菊花等，也能起到降低血脂的作用。
多运动
合理的运动，也是一件极好的事情，坚持运动、多运动是比较好的，在运动中，能够降低甘油三酯，希望大家多坚持。
体检过程中发现甘油三酯升高，是一件麻烦的事情，带来的影响、危害是不容忽视的，做好这3方面的调节，能够降低甘油三酯，从而能够维持你的健康，希望你能多重视。
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