医生提醒甘油三酯ldquo克星rd [复制链接]

甘油三酯指的是脂质的一部分，同时也是检测血脂是否异常的一项指标，若甘油三酯异常了，就会被诊断为高甘油三酯。

说明身体健康遭受到了威胁，过多的脂质堆积在血管壁上，得不到充分溶解排出体外，导致血管变得越来越堵塞，血管变得没有弹性，很有可能引发动脉粥硬化。

案例分享：

年纪轻轻的薇薇，今年才29岁，家住南宁，在一家房地产做的是销售顾问；事情是发生在过完春节，薇薇因为半夜经常抽筋，导致她无法入睡，甚至还伴随一些头晕症状，医院做检查。

检查报告结果出来后，谁也没想到薇薇确诊为高甘油三酯，因为在很多人的认知里，认为高甘油三酯这种病症只有中老年人才患有的，而薇薇还这么年轻，这怎么会患上高甘油三酯呢？

薇薇本人也感到疑惑不解，为什么年纪轻轻却患上高甘油三酯呢？为此，医生给了解析

医生经过与薇薇的交谈中了解得出：薇薇患上高甘油三酯的最主要原因是日常的饮食不佳引起的，因为薇薇是一个甜食主义者

每天的下午茶必点甜品搭配上奶茶，而这些食物中含有过多的糖分含量，长期大量饮食的话，导致体内的糖分堆积过多，转化为脂质引发高甘油三酯。

除了高糖分的食物，还有2种食物也是会导致甘油三酯升高

1、油炸食物

最常见的油炸食物是：油条、炸鸡、薯条等，受到很多人的欢迎，而在薇薇的早餐里，油条与豆浆是必不可少的。

这些油炸食物虽然好吃，但是里面含有了许多的油脂含量，一旦过多进入到体内，就会导致脂质迅速增多。

2、动物内脏

之前薇薇对于鸭肾、鸭心、猪肺等这些食物都不感兴趣，后来是因为薇薇的男朋友喜欢吃，后来薇薇为了能够与男朋友的口味一样，最后也变成喜欢进食这些动物内脏。

因为这些食物属于高胆固醇食物，进食过多，会导致体内的胆固醇超标，对身体健康不利。

医生提醒：甘油三酯“克星”是1物，平日多吃，或能降低血脂

根据薇薇的这种情况，算是比较好的，一发医院进行检查，不过好在病情不是很严重。

首先，薇薇要在饮食上得到一定的调整，不能再继续摄入油炸以及甜食等食物，多吃一些新鲜的水果与蔬菜；

另外还要经常吃1物，它就是甘油三酯的“克星”，那就是森轻丁酸，它

里面包含有了沙棘、槐米、荞麦、桑叶、决明子等多种丰富的食材，可以清除血管中的多余的脂质，能降低甘油三酯的作用。

荞麦——含有丰富的膳食纤维，亚油酸以及氨基酸等成分，具有降低血脂，改善血管弹性。

桑叶——作为食材两用，营养价值很丰富，可以降低胆固醇含量，保护血管健康

槐米——拥有很丰富的药用价值，可以增强血液流量，促进血液循环，预防心脑血管疾病

要想降低甘油三酯，可不是一件非常简单的事，另外还要通过运动锻炼来辅助病情好转，当人在进行运动的时候，身体内的血液会得到循环，并且还可以加快代谢体内过多的脂质，帮助甘油三酯恢复到正常值。

干燥需要在夜间进行排*解*工作，所以晚上我们千万不要熬夜。晚上经常熬夜，不但会增加肝脏负担，还会影响肝脏的排*解*功能，久而久之，也会让肝病随之而来。