腹胀打嗝该如何预防治疗
我们日常生活中经常会碰到腹部过胀或打隔，有时腹胀是因为吃的过饱，有的则是因为肠胃不适或消化不好造成的。打隔有时则是因为吸了冷空气或刚吃饱饭等等造成的，那么真正的原因是什么，又该如何预防?一起来了解一下吧。
腹胀的原因：气体在肠胃部聚积
如果体内气体不能正常的排出，就容易聚积在胃肠道中，从而引起了腹胀。腹胀常常伴随腹痛 轻度的可能只是阵痛，严重时可能会有强烈而尖锐的疼痛。排出气体才能有效缓解胃肠中的疼痛。
腹胀也可能和很多原因有关：吃了脂肪含量过高的食物，压力大，易焦燥，吸烟者，胃肠道感染或疾病，乳糜泻或乳糖不耐症。
那么如何防止腹胀?
想要减轻腹胀，不防试试适当减少摄入过多胀腹食物。以下是常见的碳水化合物：烘豆子、西兰花、甘蓝、卷心菜、碳酸类饮料、花菜、口香糖、苹果、桃和梨等水果、硬糖、莴苣。
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