多鲜多美味
By张吻吻
用料
海虾8个海鲜菇适量海芥菜5克鸡蛋1个西红柿1个白胡椒粉克料酒半勺盐5克酱油1勺
做法步骤
1、海虾去壳去虾线，用料酒，白胡椒粉腌制10分钟
、海鲜菇洗净焯水沥干备用
3、西红柿准备好
4、先炒一下西红柿
5、加一勺酱油，放入其他材料抄一抄
6、蛋液备好
7、加水煮开，撒一把海芥菜
8、打入蛋液
9、盛盘开吃
小贴士
可以加入任意你喜欢的海鲜。比如鲍鱼，蛏子等等都可以
海虾的营养功效
1.增强人体免疫力
虾的营养价值极高，能增强人体的免疫力和性功能，补肾壮阳，抗早衰，可医治肾虚阳痿、畏寒、体倦、腰膝酸痛等病症。
.通乳汁
如果妇女产后乳汁少或无乳汁，鲜虾肉克，研碎，*酒热服，每日3次，连服几日，可起催乳作用。
3.缓解神经衰弱
虾皮有镇静作用，常用来治疗神经衰弱，植物神经功能紊乱诸症。海虾是可以为大脑提供营养的美味食品。海虾中含有三种重要的脂肪酸，能使人长时间保持精力集中。
4.有利于病后恢复
虾营养丰富，且其肉质松软，易消化，对身体虚弱以及病后需要调养的人是极好的食物。
5.预防动脉硬化
虾中含有丰富的镁，镁对心脏活动具有重要的调节作用，能很好的保护心血管系统，它可减少血液中胆固醇含量，防止动脉硬化，同时还能扩张冠状动脉，有利于预防高血压及心肌梗死。
6.消除“时差症”
日本大阪大学的科学家最近发现，虾体内的虾青素有助于消除因时差反应而产生的“时差症”。
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