年6月3号14点，LPL（英雄联盟中国赛区）号选手RNG-Uzi（简自豪）官宣退役。
一时间，朋友圈一众被刷屏：
“那个男人退役了……”
“故事从此落幕，光阴铸成传奇。祝你今后顺利，安好”
“再见uzi我的青春结束了”
顶着“中国电竞第一人”的光环，uzi的影响力超乎想象。
的确，uzi代表着中国电竞的“出圈”，他陪伴了一代人的青春。最近这一年，越来越多人称呼简自豪为“永远的神”，或者简称为，“神”。
uzi到底有多火？其实去年年底的微博年度人物评选已经给出了答案：作为一个职业电竞选手，uzi“击败”了肖战、王一博等一帮娱乐圈流量明星登顶成功，他领先第二名王一博超过余万票。
看上去，uzi不仅是中国电竞圈第一人，也是这个时代的宠儿。
正处于事业顶峰的Uzi却宣布退役，难免令人惋惜。但惋惜的背后却是Uzi患了糖尿病，并且糖化血红蛋白指数已经达到了11%，正常情况下糖化血红蛋白≤6.5%算正常，宣布退役的Uzi糖化血红蛋白高达11%，确实比较严重了，长此以往有较高的糖尿病并发症风险。
糖化血红蛋白高达11%到底是什么概念呢？
目前国际上最严格的控制标准目标是6.5%,若糖化血红蛋白在8%~9%之间，表明血糖控制不理想，需加强血糖控制，多注意饮食结构及运动，并在医生指导下调整治疗方案。
若糖化血红蛋白9%说明患者持续存在高血糖，会发生糖尿病肾病、动脉硬化、白内障等并发症，同时也是心肌梗死、脑卒中死亡的一个高危因素。
像Uzi的糖化血红蛋白高达11%，如果再不加以积极控制，很有可能面临一些糖尿病并发症的困扰，所以选择退役确实是一个对自己健康负责的选择。
Uzi也才年仅23岁，就患有如此严重的糖尿病。据数据统计，我国糖尿病患者超过1亿，每10个成人中至少有1人患糖尿病，而且“糖人”逐渐呈年轻化趋势，不少三四十岁的年轻人在体检中发现血糖升高，已成为糖尿病患病率增长最快的人群。
为何糖尿病会越来越年轻化，喜欢找上年轻人呢？
1、嗜甜如命
随着人们生活水平的不断提高，在饮食方面可以说是想吃什么就吃什么，但是有些人如果在日常生活中嗜甜如命，非常的爱吃甜食，而且比较喜欢拿着饮料当水喝，这样会严重影响着身体的健康，导致体内血糖含量迅速超标，这样慢慢的就会诱发糖尿病。所以如果你不想变成小糖人，在日常生活上饮食一定要做到荤素搭配、科学膳食。
2、缺乏运动
现在这个社会，出门开车、回家葛优躺，而且到了吃饭的点喜欢订外卖，根本就没有时间运动。多余的能量无从代谢，导致体内堆积大量的毒素和垃圾，抵抗力和免疫力也会明显的下降，内分泌就会出现失调，血糖含量很可能就会失控，久而久之就会导致糖尿病的发生。
3、压力山大
随着生活节奏的加快，工作压力的增大，现在很多的年轻人工作压力是非常大的，可以说是压力山大。如果长期巨大的压力堆积在体内，身体很可能会吃不消，很可能会影响到身体的健康，导致抵抗力和免疫力下降，内分泌发生失调，糖尿病也会悄悄找上你，所以在平时如果不想和小糖人打招呼，一定要学会释放自己的压力。
4、经常熬夜
随着生活节奏的加快，很多上班族长期处于“精神紧绷”状态，追求事业努力拼搏，熬夜加班工作，身体得不到充分的休息；另一些随性的年轻人，又秉承着“现在不嗨更待何时”的精神，夜夜笙歌，熬夜打游戏，欢快不已。有研究表明，这种不规律的生活习惯极易导致内分泌失调，从而影响血糖，导致糖尿病的发生。
其实想要预防糖尿病并不难，只要尽力的避免上述这些可以诱发糖尿病的高危行为就可以了，具体如下：
首先，养成良好的生活习惯，尽量做到饮食均衡，多吃新鲜的蔬菜水果，少吃那些热量高、脂肪高、不易消化的食物，积极参加体育锻炼，将体重控制在一个合适、健康的范围内，避免久坐
其次，患有高血压、高血脂等病的人，一定要尽快治疗，否则也会增加糖尿病的发病率。
最后，养成定期体检的好习惯，如果发现血糖持续升高一定要引起重视。
其实，糖尿病并不可怕，只要控制在正常的范围内，正常生活是没有问题的，主要是思想上要重视。