1.暴饮暴食
医学研究发现，心肌梗死的患者里面每13位当中就有其中一位在发病前的2小时内暴饮暴食，患有心梗的患者，吃饭不能吃撑，特别是做了心脏支架的更要注意，很多人吃的多了，很明显会发现心脏处会特别不舒服，大家必须要警惕这个事情。
建议：每餐七分饱，实在觉得饿，可以少食多餐，饮食要注意清淡，高油高脂的食物坚决不吃！
2.大便用力
坐在马桶上发生意外，排便用力导致高血压引起心脏猝死的人有很多，主要是因为用力排便时，会引起腹压、血压升高，心率加快，导致心肌耗氧量增加，引起心肌急性缺血，可能就会引发心肌梗死。
建议：每天排便尽量选择同一时间段，更不要过度用力，如果有排便困难的情况，可以使用开塞露等辅助排便，平时多吃新鲜蔬菜和水果。
3.剧烈运动
剧烈运动时，心跳会加速，会让心脏加倍工作，进行强烈收缩舒张，可能会造成血压突然升高、心率过快、心肌缺氧，甚至诱发心肌梗死。
建议：运动之前要热身，不要做剧烈的运动。可以选择较为温和的有氧运动，特别是中老年人，心脏不好就不要做剧烈运动了。运动时若出现胸闷、气短时，一定要停下，赶紧坐下休息。
4.情绪激动
情绪突然激动，血压会一路飙升，心率增快，容易诱发心肌缺血。
建议：如果遇到处于情绪激动的状态，可以选择:做一些放松的事情，如逛街、听音乐；还应学会倾诉，表达自己的感受，平复激动情绪；还可以选择做一些运动来辅助平复激动情绪。