三餐定量：合理掌握三餐的进食量是保持健美的又一关键。不能因个人的喜好，而导致每天的进食量相差悬殊。据测算，青年男女一天的进食量大致如下：粮食500克，蛋1个，瘦肉100克，鱼150克，豆类200克，蔬菜500克，牛奶200克，植物油25克。
赚得最少时，一年能赚多少？
在中超赛场，历年来都是暴力事件不断，所以出来乍到的外籍球员总会由衷地惊叹，中国足球太暴力。每每出现场上暴力事件时，中国足协也只能以一纸罚单了事，并不能对球员有真正的约束。更令人忧心的是，我国这些在刀尖行走的足球从业者却根本意识不到他们工作的高风险。