国庆过后的第一个工作日。“泽”满血回归。逃过了国庆前的“公章惊魂”。和老婆度过了一个充实，温馨的假期。
沏上一杯上好的红茶。刚刚看了一眼手机。心脏就猛地停跳了一下。
10月7日23点15分，“华为家事”认证账号在华为内部论坛心声社区发布了一则讣告，宣布公司监事会副主席丁耘因突发疾病于10月7日凌晨不幸去世，享年53岁。
华为离职人员协会组织“华友会”会长俞渭华在社交媒体上透露，丁耘是在跑步28公里后，因为心脏问题“没有再醒过来”。
国庆前，被那个比亚迪被假冒公章的事吓了一大跳。为了确认公章的真假，又没日没夜地忙了好几天。
“泽”觉得自己的心脏，也有些不太舒服。胸口有些发闷。
这些年，“泽”为了公司，累得像狗一样。已经忘记了上次体检是什么时候。好像是5年以前吧。这几年熬夜，应酬，抽烟，喝酒。自己明显感觉到身体好像被掏空了。
不行，他不能就这么没了。儿子还小。自己还要看儿子长大，娶妻，生子。还想享受一下带孙子的快乐。
他记得，隔壁王哥的爱人是医生。赶紧让她帮忙联系一下体检。
......
拿着体检报告，找到王哥的爱人。“嫂子，您看我没什么问题吧？”“泽”说：“不会猝死吧？！”
“嗯，看你的报告，还可以。不过，你确实要注意了。你的血压和血脂都有点高。”
“另外，你说到的猝死。从你的报告上来看应该不会发生。不过这几年，猝死确实有年轻化的趋势。仅年就有6位中青年媒体人发生猝死了。有资料显示，我国每年死于急性心肌梗死的人数超过万，30岁-63岁，是心源性猝死的高发年龄段。在心肌梗死患者中50岁以下的约占40%。
猝死是突然发生的。但是猝死来临之前，还是有一些健康信号值得注意。
最常表现为呼吸困难、胸闷出汗、头晕、胸痛、腹痛、抽搐、头痛、心悸、咳嗽、意识障碍等
一般多猝死者“太激动”和“太劳累”。心源性猝死是首要原因。
过度疲劳是导致心源性猝死的主要原因之一。
情绪波动过大，极度紧张、严重焦虑、暴怒等情绪，也会诱发心源性猝死。
一些不良的生活习惯，比如抽烟、酗酒，也可能诱发急性心肌梗死。
另外有家族病史，高血压患者、糖尿病患者、高胆固醇血症的人也要格外注意。
预防猝死降低几率，从生活习惯、情绪方面作调整：
1.每天保持6小时睡眠。
2.清淡、低脂饮食。
3.戒烟、戒酒。
4.适量运动，改善身体健康，培养心肺功能。
5.保持良好心态，减轻压力以及避免焦虑抑郁的出现。
生活中，猝死急救特别重要！
万一发生猝死急救四步骤，尤为重要。这是与死神赛跑
第一步：鉴别疼痛时间，如超过半小时，急拨；
第二步：可以含服硝酸甘油（最多两片）；
第三步：立即休息，在救医院；
第四步：突发心跳骤停的病人,现场及时有效的心肺复苏极为重要。”
“好的。谢谢嫂子。”“泽”“我一定戒烟，早睡。”
回到办公室的“泽”依旧慵懒地倒在沙发上。嗯~今天早点回家，不熬夜。媳妇给沏的枸杞茶。乖乖个隆地动，美的很。