含有大量的果胶，可减轻铅在体内的*性，减少铅的吸收。
3.用铝锅盛菜肴=*
摘要： 音乐是动作的灵*，一套优美的健美操跳出来想要有让人心动的感觉，音乐的效果很重要。健美操音乐要求节奏的速度比较快。一般舞曲的节奏为每分钟120拍至140拍之间，很少有超过这个范围的；而健美操的音乐一般在每分钟140拍以上，大多数在160拍左右范围。