心脑血管疾病作为中老年人最常见的高发病之一，如何有效地进行日常预防是很多人都关心的问题。
那么今天，小圈就用一个生活中最常见的食材，教大家做一道有效预防心脑血管疾病的食补汤~
”洋葱养心汤
材料
洋葱、醪糟、蜂蜜
制作步骤：
首先将洋葱切丁，放入烧开后的热水进行熬煮，煮的时间不要超过十分钟。
待热水开始翻滚的时候，就可以倒入醪糟、并随即关火了。
随后，待这碗汤冷却到40摄氏度左右的时候，再加入一点儿蜂蜜来进行调味，一碗预防心血管疾病的洋葱养心汤就做好了。
温馨提示：
洋葱选择紫皮的效果是最好的。
紫皮的洋葱含有有机的硫化物，可以会保护你的心脏，还可以促进身体抗氧化抗肿瘤的功能。
这道汤对于有心血管疾病的人
或者是想要预防心梗脑梗的朋友，
都是一个人很不错的选择哟~
快学会做给最爱的人吃吧~
主编｜关芳
编导｜张羽化
编辑｜李庆波
视频｜李庆波
维护｜王荐钊（实习）
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