脑梗塞是一种常见的脑血管病，冠心病、糖尿病、体重超重、高脂血症、喜食肥肉等都可能导致脑梗塞，特别是45～70岁中老年人最为常见。
脑梗塞危害很大，不仅会因为头晕或眩晕、恶心等症状表现影响生活，而且处理不当还会导致并发症，例如肺部感染、尿路感染等。
一旦发生脑梗塞，其治疗效果常不能令人满意，因此，控制危险因素及识别早期症状(先兆症状)极为重要。大约有25％的患者在脑梗塞发生前有短暂性脑缺血发作，中医称为“中风先兆”。
脑梗塞的症状、脑梗塞发病前兆1、哈欠连连
据了解，80%左右的人在缺血性脑梗塞发作5至10天前，频频打哈欠。随着脑动脉硬化加重，动脉管腔愈来愈窄，脑缺血严重恶化，人会更嗜睡，容易困倦。
所以，在睡了足够的时间后，还是频频打哈欠要小心了。
2、头晕头痛
一般认为头痛、头晕多为缺血性脑梗塞的先兆，而剧烈头痛伴恶心、呕吐则多为出血性脑梗塞的先兆。头晕、头痛突然加重，或由间断性头痛变为持续性剧烈头痛。
3、短暂性视力障碍
表现为视物模糊，或视野缺损，看东西不完整，这种现象多在一小时内自行恢复，是较早的脑梗塞预兆信号。
4、语言与个性改变
指发音困难、失语;个性突然改变，沉默寡言、表情淡漠或急躁多语、烦躁不安，或出现短暂的智力障碍，嗜睡。所以，如果家里老人出现这些情况一定要警惕。
5、肢体麻木、不明晕倒等
如发作性单侧肢体麻木或无力、手握物体失落，原因不明的晕倒或跌倒，单侧面瘫，持续时间在24小时以内。追访观察，此类现象发生后3~5年，约有半数以上的人发生缺血性脑梗塞。
6、其他先兆表现
如恶心呕吐或扼逆，或血压波动并伴有头晕眼花或耳鸣，不明原因的反复鼻出血，等等。
脑梗塞的危险因素很多，有一些是无法干预的。如年龄，人过中年，患脑梗塞的风险会逐年增高，还有性别，男性比女性更容易发病。
脑梗塞的发生还可能与遗传有关，但脑梗塞患者的家族成员仍可通过适当的措施达到预防目的。
除了无法干预的危险因素外，现已发现有许多疾病以及不良的生活方式与脑梗塞有关，例如高血压、糖尿病、血脂异常、颈动脉狭窄、肥胖等，多半是由吸烟、长期大量饮酒、肥胖及缺乏运动等引起，可以通过调整生活方式或药物治疗进行干预。
那么如何预防血栓呢？在脚上就有一个“化血栓开关”，打开它，就可清血管、防血栓！
如何打开这个开关呢？只需一个小动作即可，这个小动作就是抬脚，每天只要抬脚10秒钟，就能清理血管，预防血栓。抬脚医学上有个专门的名词：踝泵练习。通过踝关节的运动，起到像泵一样的作用，增强下肢的血液循环，预防血栓的形成。
具体方法：
双膝自然伸展，用尽全力勾脚10秒钟后再用尽全力绷脚，反复进行。在不引起疼痛的前提下不限次数，越多越好。
每次勾脚、绷脚，要尽量达到最大幅度，动作要尽可能缓慢柔和，双脚同时做效果更佳。
记住一个字，血栓不上身记住“动”这一个字，每天都“动起来”，才能血栓不上身，一生无栓！
能早动，不晚动。
老年人彻夜打麻将，年轻人长时间玩电脑造成肺栓塞的例子很多，一旦感觉腿麻，可能已出现血栓。建议在血栓发生前尽早开始运动。
能主动，不被动。
坐长途飞机如不主动活动也有可能出现静脉血栓。建议坐飞机时要常伸脚尖、勾脚尖、伸缩大小腿肌，同时多喝水，在稀释血液的同时增加排尿。选座位时不要靠窗口，而应靠过道，以便于上厕所及走动。
能多动，不少动。
不动会增加血栓风险，医生应动员患者活动。确实不能自行活动者，在身体状况允许后在床上适当活动也是有益的。
天然化栓食物1、苏子南瓜子油
苏子油色泽淡*，油脂澄清，气味清香，α—亚麻酸的含量最高，为66.7%左右。
α-亚麻酸的代谢产物EPA被称为“血管清道夫”，可以将体内多余的脂类以及附着在血管壁上的斑块等溶解并通过新陈代谢，代谢到体外，平衡体内脂肪酸，防止过多的脂类垃圾沉积在血管壁上，从而达到清血脂，预防动脉硬化以及心脑血管疾病的作用。
有机南瓜子油富含抗氧化剂和多不饱和脂肪酸，呈玫瑰红色，这种深色的有机南瓜子油营养含量更全面，具有抗高胆固醇血症的作用。
能降低血脂、防治动脉粥样硬化和冠心病的发生，可有效地降低血清总脂、甘油三酯、总胆固醇、低密度脂蛋白胆固醇的量，同时提高磷脂、高密度脂蛋白胆固醇的量，减少主动脉的收缩。
二者搭配，对于降脂、养护血管起到了事半功倍的效果。
食用方法：可以取3-5毫升南瓜子油+3-5毫升苏子油+毫升酸奶，搅拌均匀后食用。
2、豆豉
日本医学家发现，中国人用黑豆制成的豆鼓，含有大量能溶解血栓的尿激酶。
更使人惊奇的是，豆豉所含的细菌能产生大量维生素B和抗生素。因此他们认为老年人多吃豆豉，能有效地预防脑血栓形成。
还有一种说法是说：豆豉中含有大量能溶解血栓的尿激素，能有效地预防脑血栓的形成。总之，吃豆豉对改善大脑的血流量很有效果。
豆豉做菜的时候配食就行了，每日以50克内为宜。豆豉空心菜梗、豆豉蒸排骨、豆豉回锅肉、豆豉蒸鱼、豆豉鸡丁……鸡、鸭、猪肉、牛肉都可以加入豆豉。
不过，豆豉加工中会加入很多盐分，所以如菜肴中已加入豆豉，则应减少烹调用盐量，以免摄入盐分过多，从而降低患高血压、心脏病和中风的风险。
3．饮茶利于抗血栓
多喝水预防血液变黏稠，血液因缺乏水分而变得黏稠、容易凝固，这是动脉硬化和血栓形成的原因之一。因此，早晨到中午是脑梗塞和心肌梗死的多发期。
建议就寝前和起床后及时喝水。就寝前充分补充水分，能缓解睡眠时水分不足的状况，预防血液变稠。
而早上起床后喝水，能补充睡眠时失去的水分，使血液顺畅流动。此外，在热天和运动后以及沐浴前后也要多喝水，以保持血液良好的状态。
此外，除了白开水，日常多喝茶，对于预防血栓也有很好的帮助！
饮茶可以抗血栓形成。茶通过影响血栓形成因素以保护动脉，茶中的化学物质可减少血凝发生，抑制血小板活化与凝集，促进纤溶活性，减少动脉壁上的胆固醇沉积，从而有效预防动脉损伤。
如荷叶苦丁茶。
将蒲公英叶35g、荷叶15g、小叶苦丁15g混合泡水喝即可。
小叶苦丁：叶苦、味平、无*、性寒，含有8种人体必需氨基酸，其中含有大量的*酮。
且*酮能够清除血液里的垃圾，调节血压、血脂，能够软化血管，具有改善心脑血管的功效。
荷叶：味苦甘、性平、归心、肝经。
研究表明，荷叶中的*酮和生物碱类可以使血清的总胆固醇和升甘油三酯有所下降。
同时荷叶水煎剂能降低全血比黏度、红细胞积压。从而改善血液粘稠状态，达到疏通血管的功效。
蒲公英：味苦、性寒。其水提物可降低血清三酰甘油，有效升高高密度脂蛋白。
三者搭配可有效降压降脂清血栓，适合用来养护血管，预防心脑血管疾病。
4、番茄
番茄含有丰富的营养，被称为“神奇的菜中之果”。
番茄内的苹果酸和柠檬酸等有机酸，还有增加胃液酸度，帮助消化，调整胃肠功能的作用。番茄中含有果酸，能降低胆固醇的含量，对高血脂症很有益处。它有显著止血、降压、降低胆固醇作用。
每天食用1~2个番茄，可以增强血管柔韧性，溶解并清除血栓，缓解牙龈出血，增强抗癌能力，对高血压、心脏病患者非常有益。
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