前些日子我院收入一位患高血压、糖尿病和冠心病的奶奶。
这位奶奶自述平时全家人饮食偏咸，顿顿饭即使很丰盛也必须吃点咸菜，爱吃甜食，水果也吃的很多，每次吃水果都吃到够，本身血糖就高但在饮食上没有忌口。
平时也不注重检测血压，对自己的病情不当回事。
日常在门诊取药但却没有遵医嘱按时服药，总觉得舒服了就不吃，不舒服的时候就吃几顿。
这样时吃时停导致血压忽高忽低，现在出现了头晕头痛、胸闷气短的症状，睡眠质量也差，心电图结果提示心肌缺血。
来我院住院治疗后，大夫告知如果不控制盐分的摄入量，会导致水钠潴留，加重心脏负担，还会引起水肿，吃再多的降压药也不能抵消高盐饮食所带来的影响。
随后这位奶奶在饮食上开始控制，再加上遵医嘱服药，治疗一段时间后病情得到好转，今早查房时看到患者奶奶精神变好了，心情也好了，跟大夫交流起来也有说有笑。
高血压患者的健康饮食1.低盐低脂，清淡饮食。
每日盐分摄入量不超过6克，少吃油腻食物，比如动物内脏和肥肉，要多吃蔬菜和杂粮类。水果要适量，尽量在两餐之间适当的吃点。
2.多吃些高蛋白、低胆固醇的食物，比如鱼类和豆制品。
3.多吃粗纤维食物，比如芹菜，可以调节血压，增加肠蠕动，避免排便时过于用力导致血压升高。
4.多吃含钙高的食物，牛奶可以有效帮助降压。
5.少吃加工食品，因为加工食品食品添加剂和调味料较多，含盐量也高。
6.忌饮酒过量！
如何预防高血压
1.坚持适当的运动，一周最好不少于5天。慢跑，骑自行车，游泳都可以。
2.注意减压，保持轻松的情绪。
3.戒烟。吸烟会使血压升高。
4.注意饮食。避免摄入大量酒精和药物以及高盐、高糖、高脂类食物。
赵洁，主治医师。年毕业于河北北方学院医学系，获医学学士学位，年取得河北省首批全科医生证书。
10年来作为第一作者发表心脑血管学科论文数篇。曾获得历下区心肺复苏技能比赛二等奖及医师协会举办的病历书写优秀奖。
从事心脑血管内科疾病及中老年慢性病的诊断和治疗15年，擅长冠心病、高血压及脑血管疾病的治疗，多次参加心内科重大抢救工作。
熟练掌握心肌梗塞的鉴别诊断和处理，对心衰、心律失常及脑卒中等疾病的诊治经验丰富。
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