在生活中，容易上火的原因有哪些?由于工作生活压力大、经常熬夜、吃辛辣食物等都容易引发体内上火。那么上火吃什么水果好呢？
一、甘蔗
甘蔗也是味甘性寒的一种水果，有下气润燥、清热生津功能，很多人会将甘蔗榨成甘蔗汁喝，可清热解*，像热病津伤，心烦口渴，反胃呕吐，肺燥咳嗽，大便燥结的人就要多喝。
二、梨
味甘性凉，微酸，具有清热生津、润肺化痰功能，常用于热病津伤，烦渴消渴，热咳燥咳，气喘失音，便秘等。但胃寒脾虚泻泄者忌食。
三、荸荠
荸荠属于寒性食物，能够有效清湖肺热，同时还可以缓解痔疮，对于慢性咳嗽以及多痰症状均有缓解效果。因此，在上火严重时可以多吃荸荠帮助降火，有清热解*的功效。
三、苹果
味甘性凉，具有生津除烦，开胃和脾，润肺悦心，涩肠止泻之功效。可降低胆固醇，防动脉硬化，具有抗癌作用。但心肌梗塞及糖尿病人不宜吃，因含猱酸多易引起便秘。
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