小可自从怀孕后一直很注意自己的饮食问题,但是最近却因为一个香蕉被婆婆数落了一顿,心里觉得很是委屈。原来是小可有事情和朋友外出,晚上回来的时候看到婆婆还没有做好晚饭就吃了一根香蕉,后来被婆婆看到后训斥了几句,说是孕妇空腹吃香蕉会出现大问题。小可想着不就一根香蕉么,能有什么大问题?婆婆却说:“容易诱发心肌梗塞。”这让小可一阵后怕。很多日常生活中再平常不过的食物,空腹吃和饭后吃对孕妇的影响是不一样的,那都有哪些食物是孕妇不能空腹吃的呢?
香蕉
和案例中的小可一样,很多孕妇并不知道空腹吃一根香蕉就可能诱发心肌梗塞。因为孕妇在怀孕后可能会出现便秘的症状,因为香蕉能够帮助孕妇很好的缓解便秘,因此很多怀孕家庭都会常备香蕉。孕妇吃香蕉的好出很多,但是空腹吃香蕉,严重的话会引起心肌梗塞。
西红柿
夏天就要来了,西红柿是很多家庭都会准备的蔬菜,做菜,直接吃都可以,很多孕妇都喜欢直接吃,但是要注意它是不能空腹吃的,很多孕妇空腹吃了西红柿后会觉得胀气,胃也会不舒服,
酸奶,牛奶
在孕妇怀孕期间都会喝一些酸奶,牛奶。但是空腹喝会降低效果。酸奶里面含有益生菌,能够帮助孕妇更好的消化,还能缓解孕妇便秘。很多孕妇会通过喝牛奶来补充身体需要得钙质和蛋白质,在睡前喝上一杯牛奶能够睡得更踏实,但是空腹喝时营养物质会被分解,降低了它原本的营养价值。无论是酸奶还是牛奶,都需要在饭后或者搭配着其他事物来喝。
豆浆
在空腹的情况下喝豆浆,豆浆里面的营养就会消耗掉,不能对孕妇的身体进行很好的营养补充。因此豆浆需要和其他食物进行搭配。
孕妇怀孕期间的正确饮食:
吃得多不见得营养足,很多孕妇为了能够补充足够的营养,常常逼着自己吃很多,要知道营养不是用量来衡量的,而且吃得多不见得被身体都吸收。
忌口,不吃生冷,辛辣的食物,孕妇有时候食欲不好,就会想吃一些味重的食物,但是这些生冷,辛辣的食物会加重孕妇的肠胃负担。
多吃一些水果,蔬菜,干果,补充孕妇体内的维生素等。
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