对于高血压患者，如果每天早晨血压升高明显，也就说存在血压“晨峰”，需要高度重视。如正在服用长效药物（即每天只需服药一次者），可考虑在晚上睡前吃，可保证清晨时体内具有较高的血药浓度，从而避免血压显著升高，降低发生心脑血管事件的风险；如服用短效降压药，最好早晨一睡醒就服药，在床上懒一会儿再起床。需要提醒的是，不要自行调整服药时间和剂量，必须咨询医生意见。对于患有高血压和心脑血管病的人，早上醒来不要急于起床，应遵循“3个半分钟”原则，即醒来之后先躺半分钟，活动活动胳膊腿；坐在床上等半分钟；在床沿坐半分钟，然后再下床活动。这样做可以使身体逐渐适应清晨活动量的增加。
（医院郭艺芳）
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