没想到，艰难的年才过去，年新年第一天，娱乐圈就迎来了一件令人震惊且难过的新闻——《巴啦啦小魔仙》凌美琪扮演者孙侨潞因心梗猝死，去世时年仅25岁！
心梗，多么熟悉的字眼，就在前段时间，它才夺走球王迭戈·阿曼多·马拉多纳生命。
心梗，即“心肌梗死”，是指急性心肌缺血坏死，大多是在冠状动脉病变的基础上，冠状动脉的供血急剧减少或中断，使相应的心肌严重而持久的急性缺血所致。
数据显示，我国每年发生急性心肌梗死的患者约万人。而心肌梗死不仅会引起猝死，不积极、不正规治疗还会引起心衰，一旦发生心衰，5年死亡率是50%。也就是说，心梗很严重，不但会猝死，还会缩短寿命。
更可怕的是，很多人都认为，心梗是出现在中老年人身上的疾病，但其实它正在悄悄年轻化。越来越多的青年人成了心梗的“迷恋”人群，甚至有的青年人还因此失去了生命，哪怕很多人在此前并没有心脏病史。
心梗为什么会找上年轻人
01
体力劳动减少
一些年轻人出门乘车，上下班坐电梯，长时间久坐于电脑前，体力劳动大大减少，患有高血脂、高血压、糖尿病、肥胖症的患者越来越多。
02
吸烟过多
烟中的尼古丁可引起血压升高、心率增快、心肌耗氧量增加，烟雾中的一氧化碳进入血液，使血液携带氧的能力下降，加重心肌缺血，尼古丁和一氧化碳均可引起冠脉痉挛，导致急性心肌梗塞的发生。
03
暴饮暴食
为了消化食物，大量血液向胃肠转移，供应心脏的血液相对减少，从而加重了心肌缺血，增加了心脏负担。如果吃得过于油腻，摄入太多脂肪，还可能导致血液黏稠度增加，促进血栓形成，引发心肌梗塞。
04
过度劳累
中青年心肌梗塞的发病人群主要是脑力劳动者，有的人工作起来几天都不休息。这种没有规律、过于劳累的生活，非常容易导致冠状动脉痉挛，从而诱发心肌梗塞。
05
压力过大
生活节奏快，工作和生活的压力往往会集中到一起。人在紧张时会大量分泌肾上腺素，导致血管收缩、心跳加快、血压上升，交感神经兴奋，这很容易引起心梗发作。
远离心梗，做好这5点！
01
坚持科学合理的饮食习惯
饮食清淡，多吃蔬果；宜少食多餐，避免暴饮暴食；低胆固醇、低脂肪饮食；控制食盐
02
严格控制危险因素
定期检查血压、血脂、血糖，若发现问题要及时就医，遵医嘱。肥胖者还需控制体重，加强锻炼，减脂减重。
除此之外，戒烟少酒也很关键，实验证明抽烟喝酒很大幅度增加了患病风险。
03
保持适度的运动
运动也是预防心梗的好方法，但要注意适量运动，最好是做有氧运动，如散步、慢跑、太极拳、骑自行车和游泳等，视自身情况而定，应避免激烈运动，主要以锻炼身体、增加体质为目的。运动中有任何不适现象，应即停止。（勿过量或太强太累，要采取循序渐进的方式来增加活动量。）
04
调畅情志，保持好心情
人体的中枢神经系统指挥人的一切行为，生气时，大量的血液冲向大脑和面部，供应心脏的血液减少而造成心肌缺氧。
情绪激动是心脑血管病的大忌，冠心病、高血脂患者尤其要放宽胸怀，不要让情绪起伏太大，当情绪过于激动紧张时，交感神经出于兴奋状态，可以使小动脉血管异常收缩，使得其血压升高、心率增快、心肌收缩力增强，从而产生缺氧现象，诱发心绞痛或心肌梗死。
05
防寒保暖
在寒冷的冬季，对于预防心梗保暖不可忽视，人体受寒可引起末梢血管收缩，加快心跳或冠状动脉痉挛，发生供血不足，并可能导致栓塞，所以，在寒冬要特别注意保暖，大风降温时，要避免迎风急走，同时要根据天气情况，及时增添衣服。
实在防不住的时候，还有干细胞
尽管我们有各种方式，各种供应去预防心梗。但作为人类健康的重要杀手，很多时候预防已经不起作用了，总是有很多的人会患上心梗。
仅能减轻症状，减缓心脏死亡进程这已经是临床医学努力了百年的成果
目前心肌梗塞的治疗包括药物治疗、介入治疗、外科手术等，这些治疗能够改善心肌缺血和心力衰竭的症状，使闭塞的血管再通，但要使病损的心脏回复功能，仍没有有效方法。
梗死后心衰将导致心肌细胞不可逆的丢失，虽然目前的药物治疗、冠脉介入手段、冠脉搭桥手术等临床治疗手段在一定程度上延缓了病情，但并不能逆转疾病的发展。
干细胞开创治疗心梗新纪元在年《StemCellResearchTherapy》发表的一篇文章研究了关于IL-33过表达间充质干细胞对心肌梗死的治疗作用，再次表明干细胞可用于治疗心肌梗死。
该团队早在年已开展间充质干细胞对急性心肌梗死患者的治疗研究，经过离心、分选、纯化后通过特殊的心脏导管经冠状动脉将干细胞回输至缺血区域，促进坏死心肌的修复，经过长达8年的随访，患者心功能恢复良好。
年，医院心内科中心的研究人员对58名患者进行间充质干细胞移植，治疗4个月后患者梗死区域存活心肌增加、血流灌注加大，左室射血分数升高，左室舒张末容量和左室收缩末容量显著减小。
间充质干细胞可以重塑血管，促进血管再生，为血管病变性疾病，如高血压、冠心病等提供新型预防治疗策略，成为破解此类疾病的不二之选。
面对心血管疾病，干预要趁早，监控要长久，而间充质干细胞，则为广大心血管疾病患者提供了一条安全有效的长期管理途径。
心梗猝死年轻化的原因，大概率逃不出生活习惯不好、抽烟喝酒、缺乏运动、工作压力大、体重超标这几个理由，所以小编在此提醒大家，努力保持良好的生活习惯，新的一年也要把身体健康放第一位！
25岁的孙侨潞离世了，人生徒留许多遗憾，同时也给予了我们深切的警示——谁也不会知道明天和意外到底哪一个会先来一步，不如好好把握当下，好好珍惜所来之不易的健康，让遗憾再少一点。
文章内容整理自网络
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