白薯白薯也是红薯中的一种，但白薯中含有大量的糖分和蛋白质以及钾和钠，而钾和钠是影响血压高低的重要元素。高血压患者平时不妨多吃一点白薯，或能促进体内矿物质水平的均衡，起到降血压的功效。
向天果可能很多人对向天果不太了解，它也属于坚果中的一种。向天果中的有效物质能够有效的降低血压的同时还能平稳血压，避免脑血管堵塞引起中风现象，起到防治并发症的效果。高血压患者不妨平时可以多吃一些，对你稳定血压有很大的帮助。
猕猴桃猕猴桃是很多人喜欢的一种水果，其中除了富含大量的维生素外，还含有很丰富的精氨酸。这种营养元素可有效的改善血压循环，预防血栓的形成。对于降低高血压、心肌梗塞以及动脉硬化等血管疾病的发生率可以起到降低的作用。
草莓草莓是一种非常爽口的水果，营养价值很高。草莓中含有丰富的抗氧化剂，可通过放松血管内皮组织来降低人体血压。放松内皮可使动脉脉路扩大，压力减小。因此，高血压患者平时不妨多吃些草莓，血压或能悄悄降下来。
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