大家好，我是阳光时尚圈，一个喜欢在健康生活美容护肤领域不断探索的小编，为的是可以和大家一起在健康生活的路上一起走的更远，虽然我们素昧平生，但是我相信文字的感染力，让我们此刻相聚在一起，人家都说见字如面，此刻的阅读我们以后就是朋友了，欢迎你常回家看看！
随着时间的沉淀，很多朋友们脸上都会露出浅浅的皱纹，对于女生来说，老了就会变得很丑，所以大多数女生都想要“青春永驻”，生活中就又有一些女性似乎拥有着不老的容貌，看上去也很显年轻，如果你也想成为这样的女性，不妨平常多吃四种食物，一起来看看是什么吧。1、橙子——增强免疫力在所有水果中，橙子所含的维生素C是最高的，比一般水果大约多30%以上。它被誉为增强人体免疫系统和抵御疾病的妙法，其作用不亚于感冒药。另外，它在保养皮肤方面的作用更是不可忽视。女性想要“老得慢”，多吃4种平民食物，加一运动或能补充雌激素2、绿菜花——年轻心脏绿菜花中含有一种植物染剂，即*酮醇，它具有增强体质和防癌的作用。绿菜花所含的*酮醇能很好地保护心脏，并降低心肌梗塞的发病率15%～20%，对绝经后容易患心肌梗塞的女性而言，无疑是个福音。3、花生酱——永葆青春或许花生酱不是人人都爱吃，不过，因为富含维生素E，所以它强大的抗氧化功能不容忽视，常吃能帮助女性抵抗岁月的侵袭，可以向身体提供缓慢释放的碳水化合物，使之保持良好的体力和状态。4、美国大杏仁——保持体形食用美国大杏仁等坚果会让人产生明显的饱腹感，饭前吃一小把，可减少对于其他高热食品的摄入，其次，大杏仁所含的膳食纤维可以降低脂肪吸收率，食用大杏仁并不会摄入营养标签上标明的那么多热量，所以不会导致体重增加。预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇