我们都知道，对于高血压患者而言，除了药物治疗以外，日常均衡饮食也是相当重要的。高血压患者通过饮食控制，也能起到一定的降压效果，比如水果之类的。所以小编就来为大家介绍几款适合高血压患者吃的水果。
为什么水果能起到一定的降压作用在介绍水果之前，我们要先知道，为什么水果能起到一定的降压作用呢？
主要是因为：
1、多数水果含的热量比较低，如果增加水果的摄入之后，可以减少总体饮食的热量的摄入，从而可以减轻体重，进而降低血压；
2、水果含有大量的维生素C具有抗氧化的作用，而现在的一些研究发现抗氧化物质的摄入是可以降低血压，并且对心脑血管疾病有一定的保护作用；
3、因为水果当中多数都含有大量的粗纤维，而这种粗纤维可以改善肠道的内环境，改善肠道菌群，而肠道菌群参与血压的形成和一些心脑血管疾病的产生，所以肠道菌群的改善有助于血压的稳定，这也是降低血压的原因；
4、在体内血压形成的过程当中，钾离子和钠离子之间的比例分配是影响血压的，而多数的水果里面都含有比较丰富的钾离子，所以它可以通过调节钾钠的平衡比例，达到降低血压的目的
适合高血压患者吃的水果山楂
有研究发现山楂不仅可以促进食物消化，还能有效防治心血管疾病的发生。因为研究发现山楂具有扩张血管、增加冠脉血流量、兴奋中枢神经系统、利尿和镇静的作用，从而起到降低血压的作用。
香蕉
香蕉是使人快乐的十种食物之一，对于调整高血压患者的情绪有积极意义，同时可以促进肠胃蠕动，缓解便秘。据研究发现，香蕉含有丰富的钾元素，可平衡体内钠引起的高血压，起到一定的降压作用。另外还有研究发现，多吃香蕉可预防心脑血管疾病的发生。
猕猴桃
猕猴桃有“水果之王”的美称，对于治疗高血压也有一定的作用。猕猴桃含有丰富的精氨酸，能有效地改善血液循环，防止血栓的形成，对降低冠心病、高血压、心肌梗塞、动脉硬化等心血管疾病的发生有一定的作用。
苹果
苹果是受大众喜爱的水果之一，对人体有很大的营养价值，对高血压患者的治疗也具有一定的作用。苹果含有充足的钾，可与体内过剩的钠结合并排出体外，从而降低血压；同时，钾离子能有效保护血管，并降低中风的几率。此外，苹果还具有防止血液中胆固醇增加的作用。
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文章来源：高血压管家
END欣络平温馨提示文章所讲水果对于高血压是有一定的作用，但只是辅助作用，不能代替药物起治疗作用。
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