担任上市公司主管的周女士，今年35岁，收入很高，但为此付出的努力大家也是有目共睹的，每天晚上加班，压力很大，经常焦虑到失眠，身体素质越来越差。
女子体检甘油三酯5.8，3个月降到了1.6，医生：她的做法值得借鉴
在这期间，周女士感到头晕不舒服，还经常疼痛，腿经常抽筋，并常感到肌肉刺痛，走路又出现坡脚症状，去医院检查，发现甘油三酯5.8mmol/L。周女士听到结果后，紧张地问医生是否会脑梗。医生说没那么严重。你现在发现的还早，马上改善，很快就能恢复。
听了医生的话，周女士放心了。回家后，周女士仔细考虑，自己还年轻，一定要重视身体，所以决定调整自己的生活习惯，尽快降低血脂。经过3个月的坚持，医院检查，血脂降到了1.6。医生也为周女士高兴，周女士调整身体，降血脂的做法很好，仅仅3个月就几乎消失了。医生呼吁其他高血脂患者，可以参考她的几个做法：
1.科学地摄取脂肪。
脂肪对蛋白质和碳水化合物的摄取都有影响，而且脂肪的摄取与动脉粥样硬化的发生发展密切相关。由此可见，高脂血症患者必须控制脂肪摄入，一般不宜超过每天1克每公斤体重。
如果上述症状中有一个，医院检查，以免耽误病情。
2.小心保暖
当冬天天气寒冷时，血管疾病的发生率也会增加。
其原因在于冬季天气寒冷，血液流动较慢，各器官特别是靶器官供血、氧、营养可能出现不足，容易增加血管病变的机率。
建议在天冷的时候注意及时添衣，并避免忽热忽冷。
3.补充*花磷酸
对于有血脂问题困扰的患者来说，需要适当补充*花磷酸，它是一种降脂护血管的膳食营养素，主要采用月见草、亚麻酸、植物甾醇酯等天然食材制成的。与一些常见的降脂药物和降脂处方相比,*花磷酸没有耐药性，高血脂患者吃不会产生依赖性，而且各年龄段的人都可以吃，可以分解体内脂肪，减少脂质微粒在血管中吸附，预防动脉粥样硬化。
*花磷酸含有丰富的植物甾醇，对低密度脂蛋白胆固醇有显著降低作用，提升脂质转运，加强对血管的保护。同时，*花磷酸可以很快地捕捉到自由基并清除掉它们，血管内没用的脂质垃圾也会被及时清理出来，把堵塞的血管疏通开来，从根本上降低我们体内的血脂含量。
所以，高血脂患者日常可以多补充*花磷酸，周女士说她也坚持吃了3个月，血脂才会降得的那么快。
3.适当的体力锻炼。
坚持锻炼对保护血管也有很大作用。可以降低血脂含量，加强血管保护。对于中老年人来说，最好不要选择太激烈的运动。选择合适的有氧运动对血管有很大的好处。
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