甘油三酯是我们所说的身体中油脂中的一种成分，它的含量升高对我们的身体健康有一定的影响，而现在有很多人都存在血脂含量高的问题，所以这一数值偏高自然是情理之中的了。这种物质在人的身体中水平升高，主要和人的生活习惯有很大的关系，它可以参与到我们身体能量的代谢中，无时无刻不存在。
甘油三酯高到多少算严重？
我们常吃的一些肥肉中就含有很多的这种物质，正常人的甘油三酯的水平保持在1.7以下是最好的，但是如果数值高于5.6之后，说明甘油三酯水平超标，要好好的降降脂肪，身材比较的肥胖的人，身体中这种物质成分通常会比较的高，需要配合用药进行治疗。
甘油三酯水平偏高和哪些因素有关？
有的人会说，胖会遗传，一个胖全家都胖，有一些夸张，不过还真和遗传有点联系，有的人家族中曾经有患过高血脂疾病或者是心脏上的疾病的，自己的后代出现血脂升高的概率非常大。所以发现自己的家中类似这种情况的出现，甘油三酯水平高的可能性比较大。
不合理的饮食，上面也说到了一些，有很多人他们的饮食是不健康的，并且有很多人对饮食上面的健康意识还是不够。暴饮暴食，大量的吃一些脂肪含量高的食物，烧烤、炸串、炸肉等，还有的人喜欢吃各种甜食，吃甜食对甘油三酯的影响可能不是非常大，但是会使人的血糖上升，进而使人的甘油三酯水平升高，对人的健康不利。
有的人有饮酒的习惯，喝酒不仅仅伤害的是我们的肝脏，它还有利于身体合成甘油三酯，起到催化的作用，因此喝酒的人也要注意了，不想让自己的这一指数升高，尽量不要再喝酒了。
长期没有进行运动，运动的时候我们的身体可以消耗掉这些多余的甘油三酯成分，这对我们的健康有利，所以可以想象到一个人长时间的坐在一个地方不动，身体中这些大量的甘油三酯成分没有地方消耗，就会堆积在人的身体中，形成厚厚的脂肪附着在肚子上，腿上，脖子上，使人变得肥胖。
其他因素，有的人本身就患有一些疾病的，譬如肝脏疾病，甲状腺疾病，糖尿病等对身体的代谢有非常重要作用的器官的疾病，没有了这些器官的帮助，身体中的这些多余的物质代谢出现问题，指数自然升高。前面也说了一点，甘油三酯水平的升高和人的生活有很大的关系，有的人生活压力过大，经常熬夜的人，也会使自己身体中这个指数上升，所以要学会健康的生活。
降低甘油三酯有什么方法？
了解了导致甘油三酯上升的原因之后，解决就比较的简单了，首先调整自己的生活。健康的生活非常重要，但是往往很少有人能够做到。这里面包括了健康的作息，健康的饮食，健康的习惯，健康的运动，最后劳逸结合，方能使自己的身体恢复健康状态。
如果你做到了这些，那么远离甘油三酯升高的问题，并不会很困难，还有很多其他的疾病。但是如果你是高危人群，家族遗传，中老年人群，建议定期的做好检查是最安全有效的。
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