听说过“牛奶血”吗？
如今，医院化验室都可以看见一些“特别”的试管，里面的血液上层漂浮着一层“牛奶般”的血清，医学上称之为“乳糜血”，主要原因是血液中的“甘油三酯”严重超量的结果。
甘油三酯是人体脂类的一种，占人体脂类比例比较大。人体内的甘油三酯水平不宜超过1.7mmol/L，如果甘油三酯高于这个水平，超过5.65mmol/L时，就可明确判断为高甘油三酯血症。
甘油三酯高，如果长期没有得到有效控制，就会形成高血脂，然后引发冠心病、脑血栓、脑出血、心绞痛、心肌梗死、心脏动脉硬化等疾病。可见，甘油三酯高的危害是非常大的，一定要及时控制。
甘油三酯偏高怎么办？
甘油三酯作为血液中的一种脂肪类物质，大部分是从饮食中获得的。降甘油三酯，我们也可以从饮食入手，来调理甘油三酯，让其恢复正常。
桑叶，对于很多来自农村的孩子，应该都不陌生，不过很多人对桑叶的用途，可能就知道拿来喂蚕宝宝，其实桑叶还有很高的药用价值。
现代桑叶被国家卫生部列为既是食品又是药品目录。日本是最早将桑叶作用保健食品研究与开发的国家，其市场上有十几种保健食品，如桑叶面、桑叶茶、桑叶饼干、桑叶糕饼、桑叶冰激凌、桑叶寿司等。
最新科学研究表明，桑叶能促进蛋白质合成，降低体内血脂和胆固醇等。临床实用中药得出，桑叶成分中的蜕皮甾酮对实验性大鼠糖尿病、小鼠高血糖症也具有降血糖作用。
同时，桑叶所含的槲皮素，也可以改善微血管、降低血脂。
“桑，十二月为上时，正月次之，二月为下。”——《齐民要术》
“桑叶以夏秋再生者为上，霜后采之，煮汤淋渫手足，去风痹殊胜。”
“桑叶可常服，神仙服食方，以四月桑茂盛时采叶。又十月霜后，三分二分已落时，一分在者，名神仙叶”——《本草图经》
“桑叶以夏秋再生者为上，霜后采之。”——《图经衍义本草》
“叶苦、甘，寒，有小*。治劳热咳嗽，明目长发。汁煎代茗，能止消渴。”“以四月桑茂盛时采叶。又十月霜后三分，二分已落时，一分在者，名神仙叶，即采取。”——《本草纲目》
“叶采经霜者煮汤，洗眼去风泪殊胜。”——《本草蒙筌》
“疏散风热，清肺润燥，清肝明目之功能，主治风热感冒，肺热燥咳，头晕头痛，目赤昏花”
“初霜后采收，除去杂质，晒干”。——《中国药典》一部
桑叶食用方法
比较常见的是拿桑叶来泡茶喝
。
方法：
1、取10g霜桑茶
2、取清水毫升左右烧开，放入霜桑茶，煮开后晾凉即可饮用，可全天代水喝。
具有减肥消脂、降血糖、降血压、止咳去热等作用。还可以搭配枸杞、决明子、槐米、菊花等一起冲泡，效果更佳。
无论是中医还是西医，对于桑叶茶的好处都是肯定的。药用一般认为初霜后采者质佳，即经霜后采收的桑叶，被成为霜桑叶。其性味，甘苦寒。归肺、肝经。有散风热，清肺燥，疗目疾，凉血，止渴，止汗之功。
运动调理
除了饮食调理外，降甘油三酯还要多运动，体育锻炼的方式建议采用低、中强度的有节律、重复性的有氧运动，如快步走、游泳、慢跑、打太极拳或体操等。
改掉抽烟的习惯
吸烟对脂蛋白脂酶(人体内一种参与脂蛋白代谢的重要的酶)的活性有抑制作用，使甘油三酯升高，高密度脂蛋白胆固醇下降，除此之外，吸烟还能破坏内皮细胞的功能，引起动脉痉挛等。所以，甘油三酯高或是动脉粥样硬化的患者最好是把烟戒掉。
小店事务：
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