最近几年，甘油三酯偏高的人数是极大的增加了，这也意味着患有高血脂症的人也增加了，因为甘油三酯是检测高血脂的一个重要指标。因为一旦人体内的甘油三酯偏高，就会导致血液浓度增加，血管负担加重，发生高血脂的几率也会变大。
越来越多的人，检测出甘油三酯偏高，这和他们的日常饮食有着密不可分的关系，他们这些人中，除了爱吃油腻，爱抽烟喝酒之外，往往是特别爱吃3种食物。
导致甘油三酯偏高的3个“祸端”
1、鸭蛋
因为鸭蛋中的胆固醇含量是非常高的，过量食用，不仅会影响甘油三酯水平，直接导致血液浓度增加，也会增加血管堵塞的几率，不利于身体健康。
2、鸡肝
过量食用鸡肝不仅会导致肥胖，还会增加血液中的胆固醇含量。这将会加速血管的衰老速度，导致甘油三酸酯增加，还将增加心血脑血管疾病的发生率并危害身体健康。
3、猪蹄
猪蹄的脂肪含量非常高，过量食用不仅会导致肥胖，还会增加血液浓度，导致血管堵塞，心脑血管疾病也将随之而来，危害我们的健康。
甘油三酯偏高怎么办？医生：除了控制饮食多运动，还要多喝“水”
在前2个月的体检中，28岁的阿华检测除了甘油三酯偏高。医生通过问诊，发现了这主要跟阿华的饮食有关。因为阿华酷爱吃猪蹄，每天晚上下班回家后，都要买一些猪蹄回去当宵夜，体重也是慢慢的增加。
所以医生就建议阿华，从现在开始减肥，要控制饮食，多运动，并且要养成在睡觉前和起床后，喝一杯水的习惯，还在要水里加一些青梅柑桃液，一起喝。这样不仅能够补充水分，还能够补充芦丁、氨基酸、*酮类物质、维生素等营养物质，能够有效控制甘油三酯，以及降血脂，还对血管有好处，有利于身体健康。
就这样2个月中，阿华坚持了下来，体重不仅减了15斤，甘油三脂的数值也在稳步下降，医生表示再这样坚持下去，很快就能恢复正常了。
甘油三酯过高，腿部会发生3个异常，占一个都要引起重视！
1、腿疼
甘油三酯偏高，会使得血液变得粘稠，流动速度变慢，血管堵塞也会随之而来，若是腿部血管堵塞，那就会引起腿部疼痛。如果突然就出现了腿疼的情况，请一定及时地去做一下检查。
2、小腿莫名抽筋
很多人聚德小腿抽筋一般是因为缺钙，但实际上它与甘油三酯有很大关系。因为甘油三酯的水平过高，这么血脂水平也会升高。久而久之，血管就会被慢慢地堵住，小腿开始供血不足，就会开始非常容易抽筋。如果你的小腿经常突然抽筋，最好检查一下甘油三酯。
3、腿脚走路不稳
走路不稳多半是因为腿脚不灵活了，而导致腿脚不灵活的原因除了衰老，还有可能是甘油三酯偏高导致腿部血管堵塞，影响到了腿部的正常运行，走路的时候自然就没有正常时候这么稳了。如果突然出现这种情况，那么就需要考虑一下是不是甘油三酯水平过高了。
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