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导语：据世界卫生组织（WHO）统计，目前全球有1/3的成年人患有高血压，并且，每年因高血压死亡的人数竟然高达多万，其中多半的人是由于中风和心脏病的发生。
马强就是众多因为高血压而丧命的人中的一员，马强今年刚24岁，是一个游戏主播，虽然一直不太出名，但是收益一直还是非常不错了，本来是刚好的年纪，但是前两天，马强却在突然猝死在了下班的路上。
当时有好心人拨打了，但是最终也没能抢救过来，医生说是因为心梗而导致的，这个结果让所有人都不敢置信，医生当时也觉得纳闷，但是跟马强的同事和家人聊过天之后，也不觉的惊讶了。
医生：不想心梗找上门，吃过降压药之后，这种水果说什么也别碰
最终，医生在聊天的时候发现马强在来两年前就一直患有高血压，尽管这两年一直在吃药，血压也比较稳定，但是，这十多天以来他却犯了一个致命的错误。
马强半个月前看到报道说柚子能够降血压，于是这十几天以来，就一直疯狂的吃柚子，一个柚子有时候一天多就吃完了，医生表示，可能正是这个柚子害了他。
柚子是具有降血压的作用，但是柚子中一般会含有大量的呋喃豆香素，有研究表明，柚子中的这种物质会影响肝脏中一种肝药酶的活性，会抑制肝脏对药物的代谢速度，也就相当于增大了降压药的剂量。
如果是高血压的患者，吃了降压药之后再吃柚子或者是饮用柚子汁就会引起头晕，心率失常等症状，甚至还可能会诱发心肌梗塞。
高血压患者，想要血压稳定，饮食绝对是一个不可忽略的因素，高血压的患者平常要注意一些饮食的禁忌，这样才更有助于血压的稳定。
高血压患者注意，除了盐，这类食物也要少吃
这种食物就是——含有反式脂肪酸的食物，反式脂肪酸大家可能都比较陌生，其实这是我们每天都会见到的一种物质，经常在食用油，丙肝，人造奶油，人造*油，蛋糕等食物中存在。
有研究表明反式脂肪酸会伤害心脏，加快血栓的形成，造成肥胖等等多种危害，世界卫生组织（WHO）也曾呼吁，尽量在年的时候，停用这种物质。
世界卫生组织（WHO）表示，人们每天摄入的反式脂肪酸的含量不得超过总热量的1%。
日常控制反式脂肪酸的摄入，首先就要控制食用油的摄入，每天摄入食用油的含量应该按照《中国居民膳食指南》的要求控制在25-30g之间，另外就是尽量减少零食的摄入。
另外，高血压的患者要想有效的控制血压，仅仅限制这些食物的摄入是远远不够的，要想血压稳定要从各方面入手。
高血压患者，想要稳定血压，可以从这2个方面入手
●饮食方面
想要稳定血压饮食是非常需要注意的，那些会升高血压的食物就一定不要吃了，另外可以多接触一写能够帮助稳定血压的食物。
平常稳定血压可以从喝茶入手，高血压的人，平常可以尝试一下用有机青驰菊泡茶，其中含有类*铜，水苏碱，氨基酸等有助于稳定血压的物质，能够在一定程度上帮助一直血压的升高，同时还可以帮助保护血管，预防高血压并发症的形成。
有研究表明，其中的氨基酸在一定程度上可以帮助保护血管，增强人体的抵抗能力，而水苏碱则可以在一定程度上稳定血压，增加血管的弹性，防止血管出现问题。
另外，类*酮也能在一定程度上帮助扩张血管，减少血液对血管的压力，防止高血压并发症的出现，血压不稳的人，平常喝水的时候加入一朵，能够很好的保护血管，防止并发症的出现。
●作息方面
作息是及控制血压升高必须调整的，现在一些老年的患者还好，尤其是一些年轻的患者普遍都有熬夜的习惯，其实这对血管是非常不好的，因为人们在熬夜的时候血管是处于收缩的状态的，会引起血压的升高，还会影响血管的弹性。
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