TUhjnbcbe - 2021/6/29 1:43:00
导语：高血压是现在中老年人高发的一种慢性疾病，但如今也变得年轻化起来，据不完全统计调查每天至少有三个人会患上高血压，还有一部分人不知道自己血压偏高。如果血压升高以后不及时控制调理的话，可能会出现并发症引起心脑血管，严重的话就会脑梗心肌梗死，所以一定要定期的测量血压值，医院检查一下，查出血压偏高的时候，也要在医生的指导下去按时吃药。一旦患上高血压可能就要靠吃药来维持身体运转，但长期吃降压药的话可能会带来一定的副作用，毕竟有的降压药也是利尿型的，长期吃会让身体出现缺钾元素的状况，对于高血压患者来说，除了要每天定时吃药以外，别忘了适当的给身体补充一些钾元素。身体长期缺钾的话会带来哪些不良反应？心慌胸闷随着年龄的不断增长，身体的各项机能都在下降，心脏功能也变得衰弱，很多人也会出现胸闷气短心慌的现象，这都是因为体内缺少钾元素所导致的，一定要适当的给身体补充钾元素，才能避免病情加重。浑身乏力如果体内缺少碘元素的话，那么很有可能会让身体出现疲劳乏力犯困的现象，甚至还有头晕眼花，对于那些经常吃降压药的人来说，如果经常出现这一种状况的话，一定要多多重视一下，适当的给身体补充一些钾元素。呼吸困难如果体内缺少钾元素的话，还会有呼吸不顺畅的现象，经常吃降压药的人他们可能会喘一口气需要很长时间，一定要多多注意，给身体适当的补充钾元素，避免病情加重。心率失常钾元素对维持心肌功能有很大的一面，如果体内长期缺少钾元素的话，那么可能会让血压心率产生失常，同时还会有呕吐便秘的状况，一定要适当的多吃一些含钾元素多的食物，才能够缓解身体不舒服的状况。高血压患者怕缺钾？除了长期吃降压药，这3种“高钾”食物要多吃1、含高钾水果蔬菜有很多的食物中都含有丰富的钾元素，经常吃降压药的人来说，是否适当的多吃一些新鲜的蔬菜水果就是不错的选择，不仅能够给身体补充钾元素，在水果中含有维生素，蔬菜中有膳食纤维，能促进肠胃蠕动，有助于吸收消化，提高身体抵抗力免疫力。水果例如草莓，柚子，葡萄，香蕉等等，蔬菜有土豆，菠菜，芹菜，韭菜，茴香等。补充钾元素的水果有香蕉、草莓、柑橘、葡萄、柚。蔬菜：菠菜、土豆、毛豆、春笋、苋菜、油菜、芹菜、大葱、青蒜、茴香。2、五谷杂粮比起那些米饭和馒头，五谷杂粮中的钾元素相对来说会更高一些，对血压偏高的人来说，不妨适当地多吃一些五谷杂粮，常见的有*豆，绿豆，蚕豆，黑豆等可以放在粥里一块熬制。3、豆制品例如鱼肉，牛奶，豆制品，都有丰富的蛋白质或者钙物质，除此之外都含有丰富的钾元素，所以对于经常吃降压药的人来说，可以适当的多吃一些豆制品食物。结语：钾元素是身体中必不可缺的一种矿物质，是维持身体运转最重要的因素，对于那些经常吃降压药的人来说体内会缺少钾元素，可以适当的注意一下，再补充一些含钾元素多的食物，对于以上那几种每天可以适当的多吃，这样才能够维持体内钾元素的平衡，并远离并发症预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇