这几天偶尔头晕，今天就去量了一下血压。
恰好今天是世界高血压日，本想在节目里和大家分享的资料，放在这里吧。
以前总觉得高血压是老年人才会得的病，现在情况却在发生改变。一个是自己慢慢变老，一个是高血压患者的年龄也越来越小。
我国心脑血管死亡占总死亡人数的40%以上，其中高血压是首位危险因素。
现在的研究数据显示，我们国家35岁以下的高血压患者超过万人。专家表示，这跟年轻人平常饮食不规律、熬夜、缺乏运动密切相关。长期高血压可致脑出血、心肌梗死等，危害严重。
来听听医生的提醒：①减少食盐摄入；②多吃全谷物水果蔬菜，少摄入糖、饱和脂肪；③加强运动。
其实很多事项我们是可以避免的，比如熬夜。为自己的健康着想，从现在开始就做一些事情吧!
你