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年“十一”假期即将过了的一天，“春雨医生”的创办人张锐忽然过世。这一信息令很多人哀叹不己，张锐丧生于心肌梗死，年仅44岁，而他做的是一家致力于移动医疗的企业；
年7月23日，《青岛早报》体育部负责人马洪文突发性心梗离逝，年仅47岁；
年1月2日，一样47岁的小马奔腾公司总裁刘*也丧生于心梗；
年8月2日，年仅25岁的浙江省电台主持人郭梦秋在家里突发性心肌梗死，因医治无效与世长辞
……
他们都正当壮年，是国家、社会、家庭中的中流砥柱，他们的意外离去，给国家、社会、家庭都带来了无法弥补的损失！
急性心梗
急性心梗，是急性心肌梗死的简称，又称急性心肌梗塞，致病原因多是血管里的动脉粥样斑块突然破裂或脱落，形成的“血栓”彻底把血管堵死了，导致心肌急性缺血并发生坏死，急性心梗是猝死的最常见疾病。
心肌梗死常见的诱发因素包括：情绪激动、劳累过度、大量吸烟、饮酒、气候突变等。
相比老年人，年轻人突发心梗更加凶险。因为老年人血管的狭窄状态是逐渐形成的，他们的心肌已初步适应了缺血，而年轻人的心梗则是斑块突然破裂造成的堵塞，一旦发病，血管完全闭塞，血流中断，心肌梗死面积会更大，极易发生猝死。
据国家卫健委发布的数据显示，从年到年，25岁以上人群急性心肌梗死的发病率逐年上升，特别是35到44岁人群的发病率上升幅度最大，三年中增加了31.8%。并且，研究表明中青年心梗发病7年后，死亡率超过15%，发病15年后，死亡率可高达29%。
这些心梗临床症状需警惕
心梗的典型症状是胸骨正中间或中间偏左的地方出现心绞痛，有濒死、压迫感，可持续5~15分钟或以上。有时会伴有出汗、恶心等症状。
一般来说，胸痛持续20分钟还不缓解要高度怀疑心梗，超过5分钟就要警惕。
预防心梗，牢记这6点
一、积极控制高血压、糖尿病、高血脂、肥胖等心肌梗死危险因素，这些指标不仅仅是体现在查体表上的数字、箭头！更会像定时炸弹一样埋伏在你的体内，如不积极控制，稍不注意就会燃爆，留给家人的就是无尽的痛苦和哀伤。
二、戒烟限酒，吸烟会加重高血压，损伤血管内皮，加速动脉硬化的发生和发展；喝酒容易上瘾，稍不注意就会过量，酒精过量对心脏有害、同时导致高血压、诱发心律失常，同时饮酒伤肝又伤胃，因此通过红酒预防心脏病并不划算。
三、健康饮食、保持大便通畅：每天多吃富含膳食纤维的粗粮和新鲜的蔬菜水果，同时记住，对于心脑血管患者来说，厕所真是一个非常危险的地方，如厕解便切忌“憋气用力”。
四、适当锻炼、控制体重：体力活动量力而行，循序渐进，既要适当运动，也不鼓励大家赶时髦，每个人都去跑马拉松。
五、避免熬夜，合理安排工作和生活：生活有规律，记住“熬最晚的夜，吃最贵的补品”对健康根本无济于事。
六、控制情绪，及时释放压力：及时把烦恼、怨气等不良因素发泄出来。心情紧张时，自然站立，闭上双眼，做深呼吸，有助放松身心。
世界卫生组织对影响健康的因素进行了总结：健康=60%生活方式+15%遗传因素+10%社会因素+8%医疗因素+7%气候因素，这个总结给我们的启示是生活方式，才是决定健康的主要因素，只有树立正确的健康观念，培养健康的生活方式，并且一直坚持下去，才能健康。
父母给的身体，不管是羸弱还是强健，只代表过去，现在和未来，如果不小心呵护，肆意挥霍，健康不会与你相伴。
希望每个人都珍爱健康，活出精彩！
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