高血脂指的是血浆中胆固醇以及甘油三酯的水平偏高，在起病的初期，患者可能没有过于明显的感觉，可若置之不顾，久而久之便会对心脑血管造成损伤，进而诱发心肌梗塞，心绞痛等疾病，严重时甚至危及患者的生命。
血脂高的人，身体会有这3个变化。
1、腹部经常疼痛
在没有其他疾病的情况下，如果经常出现腹痛的情况，就很有可能是身体出现了高血脂。甘油三酯是形成血脂的重要成分，如果偏高就容易储存在胰腺中，胰酶会促使分解甘油三酯，从而产生大量的脂肪酸，导致胰腺功能受损。一旦引起急性胰腺炎，就会出现腹部疼痛的症状。
2、眼睛短暂性失明
眼球需要血液无时无刻的滋养，而血脂浓度过高时会对视力造成一定影响，例如会感觉视物不清、视力下滑，严重还会出现短暂性黑懵，看不见东西，失明时间如果超出3分钟，建议立即就诊。
3、耳垂褶皱
研究发现，高血脂合并心脏病约74%有耳垂褶皱情况。耳垂有褶皱的人，不一定血脂会高，但也要预防心脑血管疾病。若一个人的两只耳垂都出现褶皱，那么约97%的人都有血脂高的问题，甚至会出现动脉硬化、心脑供血不足等。
这4件事堪称“血管清道夫”，经常做，会让血管更年轻。
1、保持充足的睡眠
睡眠不足，易使血管痉挛、收缩，使血液流动缓慢，容易导致血液粘稠，形成血栓。保证良好睡眠，避免熬夜，每天最好保证7-8个小时的睡眠。值得注意的是，血脂高的人，不是睡得时间越长越好，不要超过9小时。
2、保持心情舒缓
愉悦积极的心情有助于血管舒张，减少血压、血脂的起伏波动，反之，长期焦虑抑郁的心情会加重血管的运输负担，使气血郁结加速血栓凝结，所以高血脂的患者可以经常参加户外运动，帮助释放压力、舒缓心情。
3、多吃降血脂的食物
洋葱中有一种其他食物不具备的前列腺素a的物质，它被称之为天然的“血液稀释剂”，一方面可以扩张血管，降低血脂粘稠程度，另外还可以减少外周血管以及增加冠状动脉血流量，预防血栓形成。猴头菇同样能够降低血脂水平，因为其中含有不饱和脂肪酸，可以促进血液循环，并且降低血液中胆固醇的含量。
4、多喝水，尝试稳定血脂茶
喝茶是中国自古以来就有的习惯。每种茶的功效各自都不同，血脂偏高的人，可以喝些帮助血脂稳定的茶饮，以此来维持血脂的稳定。
据孙思邈所著《千金要方》当中记载：蒲公英与苦丁、大麦、罗汉果、薄荷、苦瓜、金银花等一些食材按照一定的比例搭配在一起，具有调节血脂，清理血管中的一些垃圾，溶解血栓等功能。这也是中医比较推行的一种食疗方式。
蒲公英：有大量的维生素和钾元素，这些元素都具有清血管、降低血液浓度的功效
罗汉果：罗汉果有镇痛消肿、止咳利咽的功效，本身有含有大量的维生素，能帮助血管清除杂质
苦丁：有安心养神、润肺止咳，多饮用它可以增加心肌供血、抗动脉粥样硬化，对心脑血管疾病患者的头晕、头痛、胸闷、乏力、失眠等症状均有较好的防治作用
薄荷：疏肝理气、利咽止痛、疏风散热、发汗解热
以上这些成分要混合在一起喝对身体是很有帮助的，制作成茶包更卫生方便，如果想喝的时候，用开水冲泡几分钟，即可饮用，随时享受健康。结语：高血脂是典型的慢性疾病，我们除了必要的药物控制和饮茶稳定之外，更重要的是在生活中养成良好的饮食习惯和健康的生活方式，这样才能有效地防止高血脂和其他疾病的出现。
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