1、压力增大：随着社会经济的发展，各行业竞争机制不断加强，中年轻人在社会、家庭及工作岗位上承受着越来越大的压力。
2、体力劳动减少：现代化人出门小汽车，进门乘电梯，体力劳动大大减少，高血脂、高血压、糖尿病、肥胖患者越来越多。
3、饮食及环境污染：膳食结构的变化及环境污染的侵害，也易于引起血管、神经系统、内分泌系统、免疫系统等生理机能紊乱。
综合以上因素，长期如此，心脏的血管壁内皮损伤、血管内膜逐渐增厚，动脉粥样硬化斑块形成明显加快，这是引起心肌梗死的基本原因。
02如果预防心肌梗塞临床上对于心肌梗塞的预防，首先就是要预防动脉硬化的高危因素。因为临床上导致心肌梗死的主要原因就是冠状动脉粥样硬化，所以对于一些高危因素高血压、糖尿病、吸烟、高血脂、高同型半胱氨酸血症等情况一定要进行严格的控制。严格控制血压血糖、血脂。必要的时候可能用一些预防性的药物，比如说他汀类药物，抗血小板类药物阿司匹林等进行口服预防。同时避免诱因，在动脉硬化的基础之上一定诱因情况之下会导致斑块内膜破裂，从而形成急性血栓。所以临床上一定要避免过度的情绪激动，包括持重物，咖啡等都要尽量避免。一般做到以上几点，相对而言能够降低心肌梗死的发生概率。同时还要注意饮食清淡，不要过饱，要适当运动，但不要剧烈，劳逸结合，保证充足睡眠。
03吃什么对心血管心脏好？豆类：
豆类食物特别是*豆含有大量的亚麻二烯酸，能降低胆固醇和血液的粘滞性。把*豆泡上一夜，然后晾干放在塑料袋中冰冻起来，随时可做各种菜，如煮豆、炒豆、豆汤等。经常吃些豆芽、豆腐以及豆制品可保护心脏。
纤维类食物：
纤维与降低胆固醇的药物有着同样作用，特别能保持心脏。海产品：
能够降低胆固醇，但吃鱼时，要限制玉米油、葵花子油和豆油的摄入，因为这些油会抵消鱼对细胞的保护作用。茄子：
能够限制人体从油食中吸取胆固醇，并能把肠内过多的胆固醇裹在一起带出体外。大蒜：
蒜是保健食物，它能带走有损心脏的胆固醇；蒜能降低引起心脏病的物质低密度脂蛋白，还能够降低血小板的粘滞性，阻止血液的凝固，预防血栓的形成。每天至少吃1～3瓣未经加工或未除蒜味的大蒜，对冠心病有预防作用。圆葱：
具有降低胆固醇的效能，不论是生吃、油煎、炖或煮，圆葱永远是心脏的“朋友”。
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