导语：日常生活中，医院进行血脂检查时，会发现上面有一项指标，它就是甘油三酯。而它的数值会直接影响到我们的身体健康，若是甘油三酯数值较高，那么就会导致体内的一些机能出现异常，情况严重还可能会危及生命安全，所以控制甘油三酯是很有必要的。那么，甘油三酯偏高怎么办？
甘油三脂高别慌，医生：教你4个小妙招，或有助降低甘油三酯
妙招1：改变饮食
降低甘油三酯不能依靠药物来进行降低，因为药物只能治标而不治本，得要改善平时的生活方式才可以慢慢地治本。
引起甘油三酯含量高主要的原因是人们忽略碳水化合物的影响，也就是吃太多了热量比较高的食物，所以要想让自己的甘油三酯含量慢慢降低就需要在这些方面多下功夫。
妙招2：多喝水
水是生命之源，每天尽量多喝一些水，可以帮助人体把垃圾和废物排出，同时也可以带走身体的一些油脂；
而且每天在吃饭之前喝一些水，可以增加饱腹感，使饮食量得到减少，从而可以降低甘油三酯。
妙招3：坚持锻炼
在一周的大部分或所有日子里至少进行30分钟的身体活动。经常运动可以降低甘油三酯并促进胆固醇减少。
如果患者没有时间锻炼30分钟，尝试多走几步，在工作中爬楼梯，或在看电视时尝试一些仰卧起坐或俯卧撑。
妙招4：戒烟忌酒
烟草中的尼古丁，可以收缩周围血管，增加心肌应激性，升高血压。
过量的喝酒能使心功能减退，对胃肠道、肝脏、神经系统、内分泌系统均有损害，造成体内血脂的代谢障碍，因此应绝对戒烟忌酒。
体内的甘油三酯过高，可能会出现哪些安全隐患呢？一起来看看
1、促进动脉粥样化
甘油三酯高的危害最直接体现是引起动脉粥样硬化，造成血管堵塞和形成血栓是高血脂的一种。
当然，脂肪肝患者也常伴有高脂血症，血液粘稠度增加，其中的低密度脂蛋白(LDL)因其分子量极小，很容易穿过动脉血管内膜在血管壁沉着，使动脉弹性降低，管径变窄，柔韧性减弱，最终导致血液循环障碍，血管破裂，危及生命。
2、引起三高
如果，我们体内的甘油三酯的指标过高，那么，就有可能导致我们患上高血压，高血糖，高血脂等疾病，也就是我们俗称的三高。这是由于，一旦体内的甘油三酯成分过高，也就是说明我们血液中的脂肪含量过高，这就预示着我们是比较肥胖的。
一旦，我们的身材变得比较肥胖，那么，我们就有可能出现高血压，高血脂，等问题的出现，引起身体不适。尤其是高血压症状，高血压本身不可怕，但是高血压带来的并发症就是非常可怕的了。
3、导致脂肪肝
甘油三酯的合成主要是在肝脏，当人体内甘油三酯的含量超过正常值时，很可能是因为肝脏在合成或运输甘油三酯的时候，出现了异常。
导致过多的甘油三酯和脂肪堆积在肝脏等处，若当病情严重且长时间没有得到治疗时，很容易导致肝脏负荷过大，而出现脂肪肝的现象，对健康不利。
结语：今天的分享到这里就结束了，感谢您的阅读，如果小编的文章对您有帮助，欢迎