北京治湿疹的医院 http://pf.39.net/bdfyy/bdfyw/210426/8890895.html老张是我的一个患者，其实他是我的小学老师，前两年刚退休，平常跟我们学生关系都相处的很好，所以大家都叫他老张。最近他逢人就夸我，说“我这个学生特别厉害，一粒药都没有吃，甘油三酯就降到正常了。”说实话，真是愧不敢当，我只是教了他一些健康的生活方法而已，关键在他自己的坚持。大约半年前，他在一次体检的时候发现化验指标里面甘油三酯比较高，达到4.8毫摩尔每升。通过网络，他也了解到甘油三酯升高会导致心脑血管疾病，所以特别紧张，找到了我。我看了他的化验报告单了，确实只有甘油三酯这一项指标超标，正常值是低于1.7毫摩尔每升，他是4.8，相当于比两倍还要多，其他指标都是正常的。按照我教他的饮食、运动方法，过了3个月，再化验甘油三酯，已经恢复正常了。说到甘油三酯，其实甘油三酯这个指标和我们的饮食有很大的关系，如果饮食的比较油腻，那么甘油三酯就容易升高。所以对于甘油三脂升高的人来说，最好是就不能吃肥肉了，我们煮菜放的油也要少一点；另外瘦肉尤其是红颜色的肉，比如说猪肉，牛肉，羊肉，都含有比较高的饱和脂肪酸，也尽量少吃，可以改为吃鱼肉，鸡肉这种看上去白颜色的肉相对更好一点；当然各种油炸食品，比如说油条、薯条、炸鸡、油饼等也要少吃；还有喝酒也容易升高甘油三酯，尽量少喝酒。甚至我们在临床上发现一些患者，他这些油腻的都吃的很少，但就是白米饭吃得特别多，也有可能导致甘油三酯升高。所以，一旦发现甘油三酯升高，首先就要想到饮食控制。除了饮食控制，运动也很重要。张老师原来不爱运动，每天白天带孩子，晚上闲暇时间就和领里领居聊聊天、打打扑克。我就给他讲，也不要求您做多大的体育锻炼，您就每天在小区里面走一走，如果不累的话，走快一点，稍微有点流汗，早晨30分钟，晚上30分钟。张老师还是很“听话”的，老师嘛，有文化，一点就通，而且很能坚持，每天发朋友圈打卡，有模有样。我也时不时给他点个赞，竖个大拇指，以前我们当学生的时候喜欢老师夸，说实在老师也是要人夸的，因为有目标，他也不觉得累。有些朋友还会有这样的疑问，是不是甘油三酯升高全都不用吃药啦？其实也并不是这样子的。对有些患者通过饮食运动仍然没有控制的，是需要考虑服用药物的，还有一些甘油三酯升高的特别明显的，比如说大于5.6毫摩尔每升，那么这时候有诱发急性胰腺炎的风险，也是要考虑服药的，一般来讲首选贝特类的药物效果比较好，比如非诺贝特，深海鱼油也有一定的效果。总结，甘油三酯升高，轻中度的大多数可以通过饮食、运动来控制，对于饮食运动控制无效，或者重度升高的，该吃药就吃药。预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇