正文：当我们的生活水平不断的在提高，但我们的生活节奏也不断的在加快，这也让我们的生活压力也在不断地的加大，导致很多人都会失眠，整晚睡不着。
失眠会导致我们的精神状况变差，缺少能量来维持我们的日常工作内容，会让我们产生焦虑症。有相关数据统计：中国现在有3亿人受到失眠的困扰，长期失眠对我们的健康状态有非常大的危害，会导致我们的工作，学习效率降低。严重失眠会导致我们头昏眼花，食欲不振，精神萎靡和内分泌失调，从而导致身体肥胖，皮肤衰老，伴随时间的发展，人体的免疫力也会逐渐下降。
长期失眠的病患者，肾素--血管紧张素系统活性增强，会导致我们的血压增高，甚至还会出现心律不齐，心肌梗塞等严重症状。失眠我们应该怎么调理呢？点击下方视频，跟小编一起学习更多健康知识！
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