近年来越来越多的人死于心脑血管疾病。心脑血管疾病越来越年轻化。很多人可能外表是20岁，可是体内血管已经80岁了。那么想要年轻，就要经常给血管洗洗澡。
食物一：生姜
可以在炒菜的时候多放着点，真的蛮提味的，还对我们的身体健康蛮有利的，而且它含有一种含油树脂，具有明显的降血脂和降胆固醇的作用。
食物二：海带
海带挺好的，尤其是喝粥的时候可以配着这种小菜来吃，这样的话可以吸收到很多的营养元素，就比如岩藻多糖、昆布素、碘等，而这些物质有类似肝素的活性，既可以预防血栓生成，又能降胆固醇，抑制动脉粥样硬化。
食物三：苹果
这种水果可以吃点才是，其苹果富含多糖果酸及类*酮、钾及维生素E和C等营养成分，可使积蓄于体内的脂肪分解，对推迟和预防动脉粥样硬化有显著效果。
食物四：荞麦面
其实这种五谷杂粮可以多吃点才好，荞麦的营养相当地均衡，特有的赖氨酸、色氨酸、蛋氨酸，都是血液健康所必需的氨基酸，除此之外，荞麦中还含有血液循环所必需的维生素B1，促进代谢的维生素B2、胆碱，以及烟碱酸等物质。这些营养成分，可以改善高血脂，净化血液，强健血管，不可错过。
如果想要血管好，对于那些爱抽烟喝酒的人来说也要戒烟少酒，因为吸烟是造成心肌梗塞、中风的重要因素，应绝对戒烟，少饮低度酒可促进血脉流通，气血调和，但不能喝烈性酒。
预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇