虽然低密度脂蛋白胆固醇与动脉粥样硬化的关系更密切，但甘油三酯高是国人比较常见的一种高血脂，“甘油三酯高怎么办？”也是患者经常询问的问题。
按升高程度，高甘油三酯分为4层（见下图）。
TG:甘油三酯
重度增高，也就是超过5.6mmol/L时，发生急性胰腺炎的风险很高，应立刻开始服用降低甘油三脂的药物，比较常用的是贝特类药物，如非诺贝特等。
那么甘油三酯边缘升高或增高的患者怎么处理呢？
首先要改变不健康的生活方式（生活方式干预），就是不吃药降低甘油三酯，方法包括：
1
少吃糖
大多数糖，尤其是果糖，多吃会致血浆甘油三酯水平轻度至中度增加；淀粉等非糖碳水化合物也有升高甘油三酯的作用。
果糖有一半来自蔗糖（白糖或红糖），其余有高果糖玉米糖浆、蜂蜜、水果汁等。
增加膳食纤维摄入
2
膳食纤维可降低由糖和淀粉等其他碳水化合物的升甘油三酯作用。
3
限制脂肪摄入量
限制食物中脂肪是降低甘油三酯的有效办法。饱和脂肪酸相对于不饱和脂肪酸，更易导致高甘油三酯。鱼类脂肪含有ω-3等对降低甘油三酯水平有一定作用。
适量增加运动
4
增加运动可降低甘油三酯，还可降低肝脏甘油三酯和游离脂肪酸储备含量。运动还可调节血糖和胰岛素代谢。
5
减肥
不论是减少卡路里摄入，还是增加卡路里燃烧，均可降低甘油三酯水平。
限制饮酒
6
无论大碗喝酒还是小酌怡情，只要饮酒就会升高甘油三酯。
7
经常服用紫苏籽油
紫苏籽油含有丰富的α-亚麻酸，具有调节血脂的保健功能。
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