高血脂相信很多人并不是很陌生，这个疾病也是“三高”当中的一种，我们都知道“三高”疾病是常发生在中老年人群当中的心脑血管疾病。
据相关统计数据显示，35岁以后的人群被检查出血脂数值不稳定情况占据了三分之一。高血脂是一种慢性心脑血管疾病，控制血脂需要很漫长的时间。
很多人之所以会患上高血脂疾病，大多数都离不来饮食问题，刘先生就是其中的一位，他是一位来自浙江的50岁计程车司机，因为工作的原因，刘先生比较喜欢吃一些方便携带与抗饿的食物，汉堡、鸡排、鸡肉卷、鸡蛋饼等，是他在平日里经常会吃到的食物，这种饮食习惯甚至已经长达将近5年的时间。之后刘先生在公司组织体检的时候，被检查出患上了高血脂疾病。
这时候刘先生才意识到自己的健康出现了问题，在患上高血脂以后，为了防止后期影响到生命健康，刘先生开始了长时间的控制血脂，医院检查时候发现，身体内的甘油三酯数值已经从之前的6.降到了1.7。在听完刘先生所讲的控制血脂方法以后，很多人连连的称赞刘先生方法很合理。
刘先生在做计程车司机的时候，为了能够节约很多的时间去赚钱，所以不怎么重视饮食，什么方便吃，就吃什么，所以汉堡、鸡排、鸡肉卷等食物是他经常在上班的时候会接触到的。我们都知道，这些食物其实本身都是高热量、低营养的，人们在长期食用下，对身体健康百害而无一利。刘先生就是典型的案例。
但是刘先生在患上高血脂疾病以后，开始意识到这种饮食方式是错误的，便开始了严格控制高热量、低营养饮食的摄入，平时在饮食当中也开始注重饮食多样化，每天进食的食材也高达十几种，之后刘先生的甘油三酯便发生了明显的下降。
每日适当的饮水，可以帮助冲刷人们身体内的血管，在一定程度上具有辅助降血脂的作用。刘先生在开计程车的时候，一天都不怎么喝水，这导致他血管当中的血液流动开始减慢，再加上饮食不合理，促使血管当中的血脂不断增多，最后患上高血脂疾病。刘先生在患上高血脂疾病以后，意识到了不喝水的危害性，便开始整天喝ml左右的水，并且喝水还喝出花样来，平时在水里面会添加*芩、五味子、山楂、三七等中药材，这些中药材都是具有降血脂的功效，刘先生在长期合理的饮用下，甘油三酯数值便从刚开始的6.降到了1.7。
高血脂患者可以学习刘先生这些降血脂的方法，在患有高血脂期间，医院复查，医生开具的药物应按时服用，不可因为血脂降下来就自行停药，生活作息也要保持规律性，不可长期熬夜，平时有时间的时候可以适当的锻炼身体，日常中的锻炼方式也有很多，比如慢跑、快走、打太极等，合理的锻炼身体，可以帮助促进人体内新陈代谢加快，有利于将血脂降下来。
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