在寒冷的冬季要谨防心血管疾病重症的发生，我们都知道急性心肌梗死是心血管内科的危急重症，如果不能及时有效的救治，很可能危及生命。
那么，在冬季如何预防及早期识别心肌梗死呢？
什么是急性心肌梗死
心肌梗死的征兆
心肌梗死的急救措施
冬季是急性心肌梗死的高发季节。病发后，请务必做到这3点：
1.拨打；
2.躺平静候；
3.含服硝酸甘油片；
4.或嚼服mg的阿司匹林。
急救最关键的一环，其实一直把握在自己的手里！
总之，就是一句话，"时间就是心肌，时间就是生命"，对疑似急性心肌梗死，要争分夺秒，挽救生命！
如何避免心肌梗死
所以我们在生活中，应对如何避免心肌梗死呢？
1、控制饮食：控制血脂水平，低盐低脂饮食，低饱和式脂肪酸饮食，清淡及规律饮食。
2、避免不良嗜好：戒烟，抽烟喝酒、劳累熬夜、碳酸饮料、不做运动等不良嗜好，
3、保持良好情绪：保持良好情绪，是避免心肌梗死关键因素。
4.增加体育锻炼：适当的运动锻炼，体育运动可以增强体质，还可以减少很多慢性病的发生发展，动起来，是健康的根本，是健康的源泉。
5、控制基础疾病：如果有高血压、糖尿病、高脂血症、高尿酸血症等慢性病，一定要按时服药，维持血压、血脂、血糖正常。才能避免心血管疾病的发生。
心肌梗死距离我们并不遥远，只是我们还不曾感受到他们的危害！只要是你认识到这一点，那么就从现在开始，努力做好这些，预防心肌梗死吧！
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