别看不起这片叶子，用对了胜过冬虫夏草，你家里就有
说起冬虫夏草，人们多知其所含的营养功效颇高，但由于冬虫夏草的价格也比较昂贵，因此也有很多人不曾享用过。今天为大家介绍一片叶子，用好了其养生价值并不低于冬虫夏草。是的，这叶子就是人们在日常生活中常见的茶！
在我国，茶文化源远流长且颇受人们推崇，它不但代表了一种文雅，更是可健康养生的重要物质。如今爱喝茶的人越来越少了，年轻人多只知道喝饮料，喝茶的多是老一辈，或者是有品位的同志。今天就告诉大家，茶，除了能消除疲劳、提神、明目、消食还有太多好处。
最新的一项研究报道，研究者从年起对某地4万多名40岁至79岁中老年人进行跟踪调查发现，与一天喝茶不到1杯的人相比，每天喝5杯以上绿茶的男性，因脑血管病死亡的平均风险下降了22%，女性下降了31%，其中脑梗塞下降最明显，男性下降42%，女性下降达62%。据英国一项最新研究发现，每天喝茶3杯，可降低患心肌梗死风险70%。芬兰和法国也有研究报告显示，每天喝茶2~3杯，可降低中风的发病风险。
茶叶中的茶多酚，是茶叶中含量最多的一类可溶性成分，也是茶叶有这么多保健功效的原因，具有抗氧化（消除氧自由基）、抗炎、降低心血管病发病几率、预防癌症、降血脂、减少体脂形成、以及抗菌、改变肠道菌群生态等多项功效；而茶叶中的茶色素，主要包括叶绿素、β-胡萝卜素等，具有抗肿癌、延缓衰老以及美容等作用；茶氨酸茶氨酸能提高大脑功能，增强记忆力和学习能力，对阿尔茨海默病（老年痴呆症）、柏金森病及自主神经功能紊乱都有预防作用。
季节不同所喝的茶类也不同，如春夏季节就适宜多喝绿茶，冲泡绿茶，最适宜的温度为80℃左右，时间以2-3分钟为宜，还要把握“淡茶温饮”的原则。同时还需注意，人们喝茶的数量也都应该适宜。据相关研究发现，每人每天的饮茶量应大于12g，这样可以降低糖尿病的发病率、以及降低21%脑卒中的发病风险。